Dans la plupart des cultures africaines, il est peu probable que les femmes se déclarent chef de famille s’il y a un homme adulte présent.

Cette responsabilité de chef de ménage que nos hommes portent avec vaillance les a sans aucun doute rendus héroïques, un ticket-repas et tout le reste.

Prendre soin du bien-être économique du ménage, comme tout autre rôle social, a ses propres avantages et inconvénients.

Un homme a certainement besoin d’une source de revenus pour pouvoir participer au « concours du meilleur père du monde » et être considéré comme un « bon » mari ou partenaire. Les contributions financières relatives des hommes et des femmes, comme nous le savons, diffèrent considérablement selon le niveau d’instruction, les antécédents culturels et religieux de chaque partenaire.

Dans la mesure où il est très important pour un homme de pouvoir subvenir aux besoins d’une famille financièrement, nous devons également nous arrêter et poser à nos hommes la question que personne ne se pose.

Comment les pères qui travaillent gèrent-ils la détresse psychologique qui accompagne la paternité ?

Bien qu’un nombre considérable de recherches indiquent une association globalement positive entre l’emploi et la santé mentale, le statut d’emploi en soi ne tient pas compte du fait que les conditions psychologiques et sociales de travail varient considérablement d’une personne à l’autre et d’une manière qui peut affecter la santé mentale .

Des études récentes ont mis en lumière les mécanismes par lesquels la paternité pourrait produire des effets délétères sur la santé. Une partie de cette mauvaise santé apparaît comme le résultat d’une association entre la paternité et le manque de soutien émotionnel. Dans cet article, les pères qui travaillent apprendront comment ralentir, se détendre et rester ancrés dans tous les autres domaines de leur vie, en particulier la partie parentale.

C’est facile de se sentir tendu en tant que père, mais dans cette partie de notre monde, barima nsu ! (les hommes ne pleurent pas). Cette maxime va au-delà de sa signification littérale de la façon dont il est «viril» de pleurer / pleurer ou de jeter l’éponge de désespoir en tant qu’homme.

Les règles sociétales pour être un homme ou une femme nous ont appris à nous comporter ou à réagir à des situations, en fonction de notre sexe.

Des études récentes qui ont examiné les mécanismes d’adaptation des hommes aux problèmes psychologiques ont révélé que la consommation de substances et d’autres comportements à risque semblent être corrélés à la souffrance psychologique (Bilsker et al., 2018 ; Liu et Iwamoto, 2007).

Ces comportements d’adaptation ont été attribués à des idéologies masculines qui approuvent le masquage ou l’ignorance des sentiments négatifs et évitent de dépendre des professionnels de la santé et d’autres personnes. De telles croyances, si elles sont combinées à l’isolement et à l’absence de relations significatives, peuvent augmenter le risque de comportement suicidaire.

Bien que les hommes n’aient plus besoin de passer leurs journées à chasser et à cueillir, de nombreux pères possèdent toujours le même état d’esprit passionné de bricolage. Les papas aiment être responsables de leur propre destin, utiliser leurs mains pour construire des choses et mener à bien des projets, des débuts modestes à la fin glorieuse.

Nous savons que vous n’aimez pas demander de l’aide, nous apprécions et reconnaissons cet esprit farouchement indépendant. Mais avez-vous défini ce que le succès signifie pour vous et comment vous voulez l’atteindre ? Voulez-vous être l’entraîneur de la petite ligue de vos enfants ou cherchez-vous à devenir capitaine de toute une industrie ?

Quels que soient vos objectifs, il est toujours bon de demander de l’aide en cas de besoin ! Regardez autour de vous, identifiez ceux qui correspondent à votre cadre de plan pour faire le travail et déposez du temps sur votre compte de temps libre.

Le temps en tant que monnaie est toujours épanouissant lorsqu’il est passé judicieusement avec des familles, des amis, des êtres chers ou tout simplement seul pour réfléchir et se ressourcer.

Même avec l’augmentation du nombre de mères soutiens de famille et de couples à deux revenus, les pères sont le seul ou le principal pourvoyeur d’environ 85 % des ménages biparentaux.

Il peut être bouleversant de voir votre père se surmener à un âge où vous espéreriez qu’il ait le luxe de ralentir et de se détendre en prévision de profiter de ses prochaines années de retraite.

D’après mon expérience de travail avec les papas, la plupart d’entre eux ne nient pas le fait que la paternité couplée aux affectations officielles les rend très stressés. Un gros projet au travail, une visite de la belle-famille, une télécommande DSTV défectueuse – tout cela augmente les niveaux de tension.

Ce n’est un secret pour personne que de telles angoisses ont un impact sur la santé globale d’une personne. Des maux de tête aux problèmes de peau, tout est affecté par un stress accru.

Tout d’abord, il est important de comprendre que les hommes ne sont pas différents des femmes, des enfants, des grands-parents, peu importe. Ils souffrent de problèmes de santé mentale; ils n’en parlent tout simplement pas autant. Les enfants, comme nous le savons, surtout les plus jeunes, imitent ce qu’ils voient.

Observer les symptômes des problèmes de santé mentale d’un père, qu’il s’agisse de tristesse, de frustration, de colère ou d’isolement, peut avoir un impact sur un enfant de plusieurs façons. Alors, papas, s’il vous plaît, ralentissez et profitez des ressources disponibles dédiées à rendre le rôle de paternité beaucoup plus facile pour les papas qui travaillent.

Deuxièmement, les soins personnels ne sont pas destinés à un sexe en particulier. Il est temps que les papas mettent à jour leurs listes de priorités pour inclure les soins personnels.

Prendre soin de soi est loin d’être indulgent ou égoïste. Cela signifie simplement prendre soin de vous pour être en bonne santé, vous pouvez être bien, vous pouvez faire votre travail, vous pouvez aider et prendre soin des autres, et vous pouvez faire toutes les choses dont vous avez besoin et que vous voulez accomplir en une journée. .

Plus important encore, que peuvent faire les pères de n’importe quelle cohorte générationnelle, qui veulent se concentrer à la fois sur leur carrière et leur famille, pour trouver le bon équilibre ? Votre réussite professionnelle ne doit pas se faire au détriment de votre famille, et votre présence à domicile ne doit pas non plus compromettre votre capacité à gérer une entreprise.

Prenez du temps pour de petites choses comme les anniversaires, les journées portes ouvertes à l’école, les visites chez le dentiste, les séances d’entraînement en famille, etc. Faites ce qui vous rend heureux, vous calme ou vous rend sain d’esprit. Mais n’oubliez pas que votre famille est le reflet de l’énergie que vous investissez, ce qui a un impact considérable sur votre rendement au travail.

À quelle vitesse nous sommes passés de recevoir des soins à être nous-mêmes des soignants. Vous avez assumé un rôle qui n’était pas accompagné d’un manuel, la paternité – et vous vous débrouillez merveilleusement bien. Lorsque vous êtes béni avec votre premier-né, vous devenez père.

Mais quand le deuxième-né arrive, tu deviens un arbitre maintenant. Malheureusement, le congé de paternité au Ghana n’a rien d’enthousiasmant, mais cela n’a pas empêché nos hommes d’être les meilleurs pères possibles. Les pères ne peuvent être des héros pour leurs enfants que lorsqu’ils sont en excellente santé. Alors ralentissez, détendez-vous, rechargez vos batteries et continuez d’être notre GOAT (Greatest Of All Teachers).

Par Akorfa Takal, responsable de l’apprentissage et du développement – Stanbic Bank Ghana